【弘扬传统文化】京博养老中心太极拳班开课！

　　太极拳，世界级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

　　3月30日，京博养老中心太极拳班开课，老人们从今天便开始太极拳的学习，通过学习太极拳的一招一试，逐渐养成一种每天能保持身心放松，心态平和的精神状态，真正达到健康养生、幸福养老的目的。

　　课程开始，博兴县老年大学马庆峰老师向大家讲解了太极拳的起源、派别和简单拳法，以及长期练习太极拳对身体所带来的好处，并现场给学员们进行了示范。在学习过程中马老师带领学员们一遍遍熟悉动作，并逐个为学员们纠正动作，提示要领。大家学习热情高涨，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。
　　
　　课程最后，马老师嘱咐大家，太极拳是以养内为主，在练习时对空间环境要求并不高，在家里同样可以练习，希望学员们平时要注意勤加练习，注意动作规范，避免膝盖受损。同时号召大家积极推广太极拳，让更多老年朋友一起加入太极拳队伍，弘扬民族传统文化，修身养性，获得健康和幸福。